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天下预防中风日

每年的5月25日为“天下预防中风日”

什么是中风？

“脑卒中”又称“中风”、“脑血管意外”(CVA)，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破碎或因血管壅闭导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包罗缺血性和出血性卒中。缺血性卒中的发病率高于出血性卒中，占脑卒中总数的60%～70%

视察显示，城乡合计脑卒中已成为我国第一位殒命缘故原由，也是中国成年人残疾的主要缘故原由。

脑卒中是由生涯方式、环綾hang⒁糯榷嘀忠蛩嘏浜系贾碌募膊。梅⒂谕砟耆耍哂蟹⒉÷矢摺㈤婷矢摺⒅虏新矢叩奶氐恪２钜炖嘈偷哪宰渲校渲瘟品绞讲钜臁５捎谝恢比狈τ杏玫闹瘟剖侄危允窍衷谝晕预防是最好的措施。

预防中风可以从哪些方面着手开shi呢？hjc黄金城·(中国区)有限公司官网先来看看中风的危险因素有哪些。

中风有哪些危险因素？

--可干预危险因素--

/1、高血压

高血压是公认的脑卒中最主要的自力危险因素，无论缩短压和（或）舒张压zeng高，均与脑出血或脑梗死的发病风险成线性正相关。亚洲人群缩短压每升高/10毫米汞柱，脑卒中风险zeng加53%。

2、心脏病

许多心脏病，包罗冠状动脉病、房颤、左心室血栓形成、原发性心脏肿瘤及心脏手术等，都是引起脑卒中的主要缘故原由。其中，房颤可使脑卒中风险zeng加5倍。

3、糖尿病

高血糖不仅可以诱导和加速动脉粥样硬化，还可以通过多种途径使发生血栓的危险zeng加。有研究批注，与正凡人相比，糖尿病患者发生心血管病的风险zeng加了/1~3倍。

4、血脂异常

血脂异常指总胆固醇和（或）甘油三酯水平升高，甘油三酯基线水平每升高 0./1/13 毫摩尔 / 升，脑卒中风险zeng加 5.50%，低密度脂卵白胆固醇每下降 /1 毫摩尔 / 升，血管事务风险降低 2/1%。

5、无症状性颈动脉狭窄

颈内动脉颅外段或颈动脉球部动脉粥样硬化性狭窄可使脑卒中风险zeng加。

6、肥胖

与正凡人群相比，超重人群发生缺血性卒中的相对危险zeng加/1.22倍、肥胖人群则zeng加/1.64倍。

7、吸烟 

资料显示，周全禁烟可使脑卒中入院病例下降/14%。

8、饮酒 

过量饮酒（每周大于 300 克）可zeng加脑卒中其他危险因素如高血压的作用，从而使脑卒中的风险zeng加。

9、其他危险因素

代谢综合征、高同型半胱氨酸血症、激素的使用、睡眠呼吸杂乱、高凝状态、炎症、不良的生涯习惯、社会意理因素等。

--不行干预危险因素--

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有时间卒中症状可能难以察觉，但其发病率高、殒命率高、致残率高的特点需引起hjc黄金城·(中国区)有限公司官网的重视。中风的黄金治疗时间是3小时以内，若是治疗实时，这些症状是可以逆转的。那hjc黄金城·(中国区)有限公司官网gai怎样判断是否中风呢？

怎样快速识别中风？

时间就是生命，中风的救治必须争分夺秒。

202/1年7月，中国卒中学会在第七ci学术年会时代正式宣布了识别卒中早期症状的“BE FAST口诀”，前5个字母各代表一个早期症状，最后/1个字母是提醒一旦发现卒中症状，就要马上拨打抢救电话，连忙就医:

• “B”-Balance是指平衡，平衡或协调能力损失，突然泛起行走难题

• “E”-Eyes是指眼睛，突发的视力转变，视物难题;

• “F”-Face是謌ai娌浚娌坎畛爻疲诮峭嵝;

• “A”-Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常泛起在shen体一侧;

• "S" -Speech是指语言，语言含混、不能明确别人的语言

• “T”-Time是指时间，上述症状提醒可能泛起卒中，请勿期待症状自行消逝，连忙拨打/120获得医疗救助。

在救护车来之前，患者要先平躺或侧卧，若是血压低，出冷汗，应适当饮水，zeng加血容量。由于不确定是出血性照旧缺血性卒中，以是不能乱吃药物。

那么下面，hjc黄金城·(中国区)有限公司官网来详细看看中风应gai怎样举行预防呢？

中风怎样预防？

对脑卒中的预防应遵照三级预防的战略。

?控制“三高”是预防中风的重中之重。在我国，或许4小我私人中就有一小我私人是高血压或高血脂或高血糖，也有人这三种疾病同时存在。无论那种qing况，都建议在医生指导下，合理用药、调整饮蔯hang⑹识饶チ丁

/1、控制血压

对于有高血压的人，一定要an时an量吃降压药，把血压控制在/140/90mmHg以下。对于糖尿病患者，血压的控制要求更严酷，最好控制在/130/80mmHg以下。对于60岁以上的晚年人，要求则可以稍放宽，/150/90mmHg以下即可，以镌汰因血压过低可能造成的晕厥或摔倒。万万不要在血压控制正常后自行减量或停药。

另外，严寒冬季的破晓，是中风的高发时间，建议晚年人阻止在冬季的清早过早外出，而应等气温稍升、shen体也运动顺应开了后再外出。

2、控制血糖

对于糖尿病患者，应通过饮食和药物，使空腹血糖控制在3.9~7.2mmol/L，餐后2小时血糖小于/10mmol/L，糖化血红卵白应小于7%。

3、控制血脂

对于有高血脂的人，建议使用他汀类药物（如辛伐他汀、洛伐他汀等），不仅可以降低血脂，这类药物还具有抗炎的作用，可襶uan；ぱ鼙冢蕴鼙诘难仔苑从常蕴难芗膊『椭蟹绲姆⑸舛际蔷闪硕喔龉掖蠊婺Ａ俅彩匝榛竦弥な档男Ч

?养成康健的生涯方式

/1、拒绝吸烟。

2、限酒：男性≤25g/d，女性减半。

3、平衡膳食：低盐，逐日食盐摄入不凌驾6g，低糖,低脂，少糖，少油，多吃蔬菜、水果、粗粮、鱼类等。

4、减肥：体重超重或肥胖者应接纳康健的方式减肥。

5、适当运动磨炼：可以慢跑、游泳、骑车、太极拳、八段锦等，有用的运动量是一周两ci以上，运动心率凌驾基础心率的20%，每ci保持至少半小时，实时增补水和电解质。

6、保持心qing平和。

对于脑卒中，应增强对全民普及脑卒中危险因素及先兆症状的教育，才能真正防治脑卒中。以上所讲的预防措施，着实对于现在康健无疾病的人群同样适用，控制好了三高，养成了康健的生涯方式，许多疾病都不会找上门来，hjc黄金城·(中国区)有限公司官网也就能享受更幸福优美的生涯。

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