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相识枢纽运下手艺
时间:2023-03-29 /16:/19:40 点击: ci
 


枢纽运下手艺

一 基础理论 一



枢纽运下手艺是指使用种种要领纁i趾突指匆蜃橹沉蚣∪饩仿蔚榷嘀忠蛩厮贾碌氖嗯πд习脑硕瘟剖忠铡J嗯υ讼率忠瞻奘址ㄊ忠眨褂米氨傅幕凳忠眨约笆褂没颊咦詓hen体重、肢体位置和强制运动的训练手艺等。


一、枢纽运动的基础


(一)枢纽的组成

  1. 枢纽面:是加入组成枢纽的相关骨的接触面。

  2. 枢纽囊:是附着于枢纽周围包裹枢纽的纤维结缔组织膜,与骨膜融合一连,可关闭枢纽腔。

  3. 枢纽腔:为枢纽囊的滑膜层及枢纽面配合围成的密闭腔隙,腔内有少量滑液,可镌汰运动时枢纽面的摩擦。

  4. 枢纽的辅助结构:是为顺应枢纽的功效而形成的特殊结构,对于维持枢纽的稳固性或无邪性具有主要作用。如:韧带,枢纽内软骨,滑液囊,滑膜壁。


(二)枢纽的类型

  1. 凭证枢纽的运动分类

    (/1)不动枢纽:相邻两骨之间由结缔组织或蚲ai魅砉窍嗔嗔绞椒治焱沤岷腿砉峭沤崃街郑奘嗯υ硕πА

    (2)少动枢纽:也叫微动枢纽,运动规模较小。

    (3)运动枢纽:全shen大部门枢纽为运动枢纽,具有典型的枢纽结构,枢纽可自由运动。

  2. 凭证枢纽运动轴心或自由度多寡分类

    (/1)单轴枢纽:只能绕一个运动轴做一组运动。

    (2)双轴枢纽:能绕两个相互垂直的运动轴举行两组运动。

    (3)多轴枢纽:具有两个以上的运动轴,可做多偏向的运动。


(三)枢纽的运动

  1. 运动轴:凭证运动轴的几多可分为单轴运动,双轴运动和三轴运动。

  2. 运动平面:

    (/1)矢状面:枢纽在矢状面的运动为伸,屈运动,围绕冠状轴举行。

    (2)冠状面(额状面):枢纽在冠状面的运动为内收,外展运动,围绕矢状轴举行。

    (3)水平面(横断面):枢纽在水平面的运动为旋转运动,围绕垂直轴举行。   

  3. 运动偏向:枢纽的运动偏向包罗:屈、伸、内收、外展、旋内、旋外、内翻、外翻、背屈、跖屈、环转等。(/1)屈伸运动:枢纽沿冠状轴运动,导致相关的两骨相互靠近角度减小称为愚昧运动,反之称为舒展运动。

    (2)内收、外展运动:枢纽沿矢状轴运动,导致骨向正中线移动称为内收运动,反之称为外展运动。

    (3)旋转运动:骨围绕垂直轴运动时称为旋转运动。骨的前面向内侧旋转时称为内旋运动,相反则称为外旋运动。在前臂前者叫旋前运动,后者叫旋后运动。

    (4)环转运动:骨的上端在原位转动,同时下端做圆周运动。凡既能绕冠状轴又能绕矢状轴运动的枢纽都能做环转运动。

  4. 枢纽运动的类型:

    (/1)自动运动:作用于枢纽的肌肉随意缩短,使枢纽运动时所通过的运动弧为自动枢纽运动。

    (2)自动-助力运动:作用于枢纽的肌肉随意缩短,外加一定助力使枢纽运动时所通过的运动弧为自动-助力枢纽运动。

    (3)被动运动:完全由外力使枢纽运动所通述的运动弧为被动枢纽运动。


(四)影响枢纽运动度和稳固性的因素

枢纽运动度和稳固性受下列因素的影响。

  1. 组成枢纽的两枢纽面积巨细的差异:两枢纽面积的巨细相差越大,枢纽运动的幅度也越大。

  2. 枢纽囊的厚薄、松紧度:枢纽囊薄而松懈,枢纽运动幅度大,反之则小。

  3. 枢纽韧带的几多与强弱:枢纽韧带少而弱,运动幅度大;枢纽韧带多而强,运动幅度就小。

  4. 枢纽周围肌肉的舒展性和弹性状态:一ban来说,肌肉的舒展性和弹性优异者,运动幅度zeng大:反之,运动幅度就小。


二、枢纽运动规模异常的缘故原由


  1. 枢纽周围软组织疼痛

  2. 肌肉痉挛

  3. 软组织痉挛

  4. 肌肉无力

  5. 枢纽内异常

  6. 枢纽僵硬




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